Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Дженнифер Эштон, Сара Толанд
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
عام:
2021
الناشر:
Манн, Иванов и Фербер
اللغة:
russian
ISBN 10:
5001692598
ISBN 13:
9785001692591
سلسلة الكتب:
МИФ Саморазвитие #0
ملف:
FB2 , 1.07 MB
IPFS:
,
russian, 2021
Litres
هل تريد إضافة متجر كتب؟ إتصل بنا على support@z-lib.do
حول الملفات
المزيد من نتائج البحث
مميزات أخري ![Таня Петерсон [Петерсон, Таня] — Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками (Ознакомительный фрагмент)](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/4d520cc1e56fd7bb4cba3e0f585afd3ca92468f476c4a75ddeb8463e0ded9475.jpg)
![Ольга Примаченко [Примаченко, Ольга] — К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/b4e93f5a8302a3168ff5dac23a3d27e5547f7a3406590378dc80a894097f8e72.jpg)
أكثر المصطلحات والعبارات المستخدمة
قوائم الكتب ذات الصلة
